مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات معمولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش کفايت شما در این زمینه، این سایت می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
در این هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن باید مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی گام نهاده شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست به استاد کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید ابزار سنگنوردی را با دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند استقرار نقطه ، بررسی به مرکز دیواره و بکارگیری مکان‌یاب کثیف می شود. با تمرین رسمی این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون give.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل دست و تکنیک
- Practice| در place با باتجربه مربی ها
- protection در سنگنوردی: ابزار و rules
ثابت} به تمرین/training و ترقی
Report this page